На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы недели

98 840 подписчиков

Свежие комментарии

  • N N
    Зачем?В Таджикистане от...
  • виктор комягин
    Мария это же прекрасно...и побыстрей 👏👏👏Захарова: власти ...
  • Андрей Алферов
    Это логично, капитан очевидность, блин.Телеведущий Добро...

Медики сообщили необходимое число ежедневных шагов

В Минздраве рассказали, что нужно делать, чтобы жить активно, полноценно и долго после 60 лет. Для этого необходимо придерживаться активного образа жизни и проходить ежедневно не менее десяти тысяч шагов.

Об этом сообщила главный гериатр Минздрава РФ, доктор медицинских наук Ольга Ткачева. Она советует 40 минут уделять быстрой ходьбе, хотя бы два раза в неделю плавать или ездить на велосипеде.

Ткачева также отметила, что на качество жизни после 60 влияют вредные привычки, сообщает РИА Новости. Неплохо было бы отказаться от курения, не злоупотреблять алкоголем, сладкой и соленой пищей и есть больше фруктов и овощей.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх