Евгений Сокольский предлагает Вам запомнить сайт «Аргументы недели»
Вы хотите запомнить сайт «Аргументы недели»?
Да Нет
×
Прогноз погоды
Читать

Опрос


Волнует ли вас количество иностранных лидеров на праздновании Дня Победы?

Опрос


Огорчитесь ли вы, если вдруг из-за санкций Россию лишат права на проведение ЧМ по футболу?

Опрос


Кто, на ваш взгляд, наиболее причастен к авиакатастрофе малазийского "Боинга"?

Врач-кардиолог назвал простые способы спасения от гипертонии

развернуть

Врач-кардиолог назвал простые способы спасения от гипертонии

Врач-кардиолог назвал простые способы спасения от гипертонии. По данным медиков, гипертензия может поражать людей даже молодого возраста. Эксперты в разных стран мира утверждают, что заболеваемость артериальной гипертензией ежегодно возрастает.

Гипертония – это заболевание, при котором давление в сосудах превышает оптимальные для сохранения здоровья показатели, оно является основной причиной возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы, цереброваскулярной патологии и развития ишемической болезни сердца.

Московский кардиолог Александр Стогов рекомендует профилактические меры, чтобы предотвратить развитие артериальной гипертонии. Доктор призывает следить за питание, особенно контролировать потребление соли. Желательно ограничить употребление соли не более 5–6 грамм в сутки, - сообщает РИА Новости.

Кардиолог советует увеличить потребление овощей и фруктов, нежирных молочных продуктов, пищевых и растворимых волокон (клетчатки), круп и цельных злаков, белков растительного происхождения. Стогов напомнил, что людям, склонным к полноте, фруктами, содержащими много углеводов, увлекаться не следует. Иначе можно еще набрать лишних килограммов.

Кардиолог призывает полностью отказаться от курения, а алкоголь потреблять минимальными дозами.
Нельзя забывать про физические нагрузки. Даже ежедневные 30-минутные пешие прогулки принесут пользу для здоровья.

 

 

 


Источник →

Ключевые слова: Общество
Опубликовано 11.05.2018 в 23:17

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Лаврентий Палыч Берия
Лаврентий Палыч Берия 12 мая, в 02:14 В общем стандартный набор типовых фраз с плакатов "о здоровье"
Текст скрыт развернуть
2
Адам Адамов
Адам Адамов 12 мая, в 02:14 Он что, открыл мир? Это знают все в мире. 
Текст скрыт развернуть
0
Показать новые комментарии
Показаны все комментарии: 2

Поиск по блогу

Лучшее за неделю
Стали известны детали ультиматума ополченцев ДНР украинским военным
20 июн, 08:33
+65 17
«Какой-то бред!», Алена Водонаева наглядно показала, что до пенсии нам не дожить
16 июн, 09:44
+65 36
Петицию против повышения пенсионного возраста подписали уже почти 800 тысяч
16 июн, 17:24
+44 31
В 2008 году мы за два часа могли дойти до Тбилиси, а до Киева дойдем за полтора!
16 июн, 14:04
+18 3
Пенсионный удар по рейтингу
19 июн, 17:19
+18 20
ВСУ впали в панику из-за появления данных о возможном выводе армии из Донбасса
20 июн, 12:44
+16 6
Более миллиона россиян подписали петицию против повышения пенсионного возраста
17 июн, 14:58
+16 11

Последние комментарии

Vsevolod
Валера Медведев
владимир
владимир
Ольга
Василий
Ефим Белов
Татьяна Котова
Валера Медведев
Viktor Konoplev
Первый раз согласен с Жириком!
Viktor Konoplev ЛДПР: Правительство должно начать экономить с себя!