На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы недели

98 840 подписчиков

Свежие комментарии

  • Леонид Ла Рошель
    Видать совсем плохи дела вна усраине, если решили отправить на убой "золотой фонд бандерофашизма", "цвет наци.. ков",...Глава военкомата ...
  • Анатолий
    Ни слова сожалени...
  • Марина Свобода
    неужели не надоело мусолить? Уже давно всем все понятно про эту особу и ее  супруга.  Детей жалко. Им жизнь изуродова...Ни слова сожалени...

Ученые назвали несложный способ сохранения ясности ума в старости

Австралийские ученые нашли несложный способ сохранить ясность ума в преклонном возрасте. Заключение было сделано на основе метаанализа 10 исследований, посвященных связи когнитивных способностей и физической нагрузки.

Чтобы сохранить внимательность и хорошую память после 50-ти, достаточно 45 минут в неделю уделять умеренным физическим нагрузкам, в которые обязательно должны входить аэробные и силовые тренировки. При этом достаточно заниматься всего пару раз в неделю.

Все старания пойдут насмарку, если человек не придерживается здорового образа жизни: неправильно питается, курит и употребляет спиртное.

Читайте также:

Новые полезные свойства ходьбы открыли ученыеЧтобы сохранить тело и разум нужно ежедневно проводить некоторое время в тишине

 

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх