Доктор медицинских наук Ирина Стражеско сообщила, что правильное питание считается главным секретом долголетия. Об этом пишет «Свободная Пресса».
По словам врача, необходимо питаться с умом. Важно соблюдать интервальное голодание и ограничивать ежедневный прием пищи 10−12 часами. Согласно исследованиям, улучшается не только метаболизм, но и качество жизни.
Стражеско также посоветовала отказаться от сахара и алкоголя. Плюс ко всему помнить о физической активности, которая тоже влияет на продолжительность жизни.
Свежие комментарии