Пять главных секретов здорового образа жизни раскрыл эксперт Минздрава

Директор ФГБУ «Государственный научно-исследовательский центр профилактической медицины» Минздрава РФ Оксана Драпкина рассказала, что ведение здорового образа жизни предполагает пять основных составляющих.

Необходимы регулярные физические нагрузки, ежедневное употребление овощей и фруктов, снижение потребления соли, а также отказ от курения и алкоголя.

Овощей и фруктов в ежедневном рационе должно быть не менее 400 грамм, соли - не более 5 грамм, рассказала Драпкина РИА Новости.

Ранее Минздрав Российской Федерации изучил самую последнюю информацию о смертности в нашей стране. На основе этих данных были выявлены регионы, в которых данный показатель является наиболее высоким.