На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы недели

98 889 подписчиков

Свежие комментарии

  • Леонид Ла Рошель
    Вариант, что "вна" попали снаряды, проданные Индией в третью страну, не рассматривается?Индия поставляет ...
  • ЧилиИвано
    Тут как в эпопее Астерикс и Обеликс против цезаря - наконец то римляне пожаловали..... а у нас военкоры обрадовались ...Военкор Семён Пег...
  • Ирина Черных
    Вы правы, и таких вот ходыревых переводят из одного ограбленного места в другое - игра, наверное, у чиновников такая ...Славный город Кор...

Диетолог назвала доступный продукт, помогающий в борьбе со старением и раком

Диетолог Анна Елькина назвала продукт, который можно есть ежедневно и в большом количестве, особенно летом. По ее словам, он поможет справиться не только с возрастными изменениями, но нарушениями пищеварительной системы, улучшить состояние сердца и даже предотвратить развитие рака.

«Стакан листовой зелени делает мозг моложе на 11 лет, предотвращает снижение умственной активности, которое появляется с возрастом.

Зелень богата кальцием, магнием, железом, калием, фосфором, цинком, витаминами А, С, Е, К. В зеленых продуктах содержится витамин К1 или филлохинон. Он отвечает за защиту костей от остеопороза и предотвращает воспалительные заболевания», - пояснила она.

Елькина отметила, что главное преимущество темно - зелёных листьев и овощей – «маленькое содержание калорий и углеводов и низкий гликемический индекс». По ее словам, в зеленых овощах содержится клетчатка, которая регулирует работу пищеварительной системы, способствует здоровью кишечника и снижению веса, а темная зелень содержит витамин В или фолат, который влияет на сердце и защищает организм от развития рака.

«Шпинат, петрушка, базилик, сельдерей, руккола, кейл, брокколи, мята - обязательно включайте эти продукты в свой рацион», - рекомендует она.

 

Ссылка на первоисточник

Картина дня

наверх