Врач Павлова: недостаток сна мешает скинуть вес

Врач-эндокринолог Зухра Павлова сообщила, что недостаток сна может замедлить метаболизм, в результате чего человек не может похудеть. Об этом пишет АБН24.

Как передает источник, хронический недосып влияет на гормоны, которые регулируют чувство голода и насыщения.

Плюс ко всему отсутствие завтрака также негативно влияет на фигуру.

Утренний прием пищи помогает исключить стресс, а также поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови.

Врач еще посоветовала заниматься физической активностью. Если нет тренировок, то замедлится обмен веществ.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram