Ученые: Какие тренировки лучше устраняют опасный жир вокруг сердца

Ученые из Дании провели исследование и выяснили, какие тренировки лучше устраняют опасный жир вокруг сердца.

Специалисты наблюдали за 50 людьми, которые страдали абдоминальным ожирением в течение 3 месяцев, разделив их на 3 группы. Одни добровольцы выполняли аэробные тренировки высокой интенсивности три раза в неделю, другие, напротив, делали упор на выносливость с отягощениями, в то время как третья группа не занималась спортом.