Метеозависимым посоветовали соблюдать правильное питание

Эксперты рассказали, что есть немало людей, у которых ухудшается самочувствие в связи с изменением погоды. Чтобы победить метеозависимость, специалисты дали несколько рекомендаций.

В первую очередь, как передает Pravda.Ru, стоит скорректировать питание. Необходимо избегать обезвоживания, а также включить в свой рацион больше овощей и фруктов.

При нехватке витаминов можно употреблять биологические активные добавки. Например, коллаген, омегу-3 и т.д.

По возможности совершать прогулки на свежем воздухе и стараться как можно меньше подвергаться стрессу.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram