Диетолог Мария Дубская рассказала от каких продуктов стоит отказаться в новогодние праздники. По её словам, каждый ингредиент новогоднего стола можно заменить менее вредным аналогом.
В первую очередь, врач советует отказаться от майонеза. Дубская считает, что вместо него употребить в пищу, а также заправить салат можно греческим йогуртом.
Далее диетолог рекомендует выбрать другой напиток вместо шампанского. По её словам, он является слишком сладким, а пузырьки газа раздражают желудочно-кишечный тракт, вызывая неприятные ощущения.
Также Дубская советует отказаться от свинины, ветчины и колбасы. При этом вместо маринованных овощей диетолог предлагает свежие, а вместо сладостей - фрукты.
Свежие комментарии