Британский системный биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил рассказал о семи простых привычках, которые способны замедлить процесс старения. Об этом сообщили сотрудники издания Express.
Согласно последней информации, речь идет о регулярных физических нагрузках, здоровом сне, отказе от любых пищевых добавок, наличии в рационе овощей, контроле за давлением и пульсом, поддержании здоровья зубов, а также отказе от необычных диет.
Эндрю Стил полагает, что для получения положительного эффекта достаточно даже десяти минут регулярных прогулок ежедневно.
Свежие комментарии