Ученые из Шотландии провели ряд исследований и выяснили, что люди, которые поздно ложатся спать, подвергаются серьезной опасности. Такое заявление сделали специалисты из университета Глазго.
Эксперт по имени Лора Лайалл заявила, что привычка постоянно ложиться спать поздно ночью или ближе к утру способна привести к болезни Альцгеймера или рассеянному склерозу.
В научном издании The Lancet уточняется также, что циркадные ритмы человека серьезно нарушаются, если он перед сном сидит в социальных сетях. Дело в том, что искусственная подсветка гаджета воспринимается организмом как дневной свет, что существенно замедляет выработку мелатонина.
Свежие комментарии