Россиянам напомнили о важности сна

Врачи-сомнологи сообщили, что недостаток сна негативно влияет на здоровье человека. Об этом пишет АБН24.

По словам специалистов, хронический недосып может повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, в результате чего может произойти инфаркт или инсульт.

Кроме этого, ухудшается и психоэмоциональное состояние.

У человека появляется тревожность и ухудшается настроение.

Врачи посоветовали соблюдать режим и ложиться спать в 10 или 11 часов вечера. Благодаря качественному сну организм сможет восстановиться.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram