Доктор Мясников: чтобы долго жить, нужно есть орехи

Доктор Александр Мясников назвал продукты, которые помогут продлить молодость. По его словам, важно поддерживать себя в хорошей форме. Это получится сделать и при помощи правильного питания.

Как пишет Pravda.Ru, важно добавить в свой рацион продукты, в которых содержатся полифенолы. Они способны укрепить здоровье и продлить жизнь.

Так, к ним относятся все овощи и фрукты. Однако самым подходящим из них считается виноград, который плюс ко всему снижает риск инфаркта и инсульта.

Кроме этого, врач рекомендовал употреблять орехи. В день достаточно съедать горсть этого продукта.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram