Грецкие орехи и миндаль улучшают работу мозга

Грецкие орехи, миндаль и фисташки положительно влияют на работу мозга. Об этом пишет «Свободная Пресса», ссылаясь на данные Роспотребнадзора.

Специалисты рекомендуют регулярно употреблять цельнозерновой хлеб и каши. Школьникам, сдающим экзамены, особенно стоит пересмотреть свое меню. Им также необходимо есть яйца, молоко и творог.

Кроме этого, в основные приемы пищи стоит употреблять рыбу, мясо птицы и кролика. В качестве перекуса можно брать ягоды, фрукты и овощи.

Во время сессии стоит отказаться от кофе и вредной пищи.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram