Что нужно делать, чтобы не выглядеть глупо в спортзале

Психологи дали рекомендации новичкам, решившим впервые отправиться в тренажерный зал. Специалисты предупреждают, что неправильное поведение в новой обстановке может быстро отбить желание к тренировкам.

Со стороны начинающие любители фитнеса выглядят очень глупо, поэтому нужно знать, как правильно себя вести перед опытными спортсменами. Прежде всего, обращать внимание на внешний вид и поведение.

Одежда для спортзала должна быть спортивной, а не домашней, но без особой сверхмодной экипировки – все-таки вы не профессиональный спортсмен, от которого ждут сверхдостижений. Женщинам не следует наводить макияж перед походом на спортивные занятия. Растекшаяся тушь и скомканная пудра на потной раскрасневшейся коже вызовет только улыбку окружающих, а не восхищение. К тому же,

Перед зеркалом в спортзале стоит воздержаться от селфи, иначе у окружающих сложится впечатление, что вы приходите в фитнес-клуб явно не для тренировок. Чрезмерная болтливость во время физических нагрузок вряд ли вызовет у кого-то желание поддерживать разговор, но и все время молчать тоже не стоит.