Холодовой стресс может нанести серьезный вред сосудам.
Зима – сложное время для тех, кто страдает заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В это время года чаще фиксируются сердечные приступы и другие острые состояния. Причинами ухудшения являются неправильное питание, когда люди налегают на сладкое и мучное, снижение двигательной активности и недостаток «солнечного» витамина D.
Как рассказала южноуральцам врач-терапевт ГКБ №8 г. Челябинска Мария Филипова, опасны не сами низкие температуры, а резкий перепад, когда из холода вы оказываетесь в тепле. Это называется холодовым стрессом, который не лучшим образом сказывается на сосудах. В морозные дни, по совету доктора, лучше не спешить в квартиру, а немного постоять в прохладном подъезде.
Пожилым людям и сердечникам стоит сократить время пребывания на улице в сильные холода до минимума, лучше остаться дома, не забывая проветривать квартиру.
Всем, кому нельзя обойтись без выхода на улицу, нужно соблюдать простые правила: надевать многослойную, но легкую по весу одежду, обязательно носить варежки, не забывать о препаратах, назначенных врачом. Также следует контролировать свое давление, зимой оно может «скакать».
В рационе налегайте на рыбу, орехи, фрукты и овощи, а вот жирную, соленую пищу лучше не употреблять.
Если же чувствуете боль или дискомфорт в груди, появилась тошнота, одышка, сильная потливость или головокружения – посетите врача.
Свежие комментарии