Врач Малиновская: необходима регулярная разминка, чтобы избежать усталости

Врач Светлана Малиновская сообщила, что регулярная разминка во время работы поможет избежать хронической усталости. Об этом пишет «МИР 24».

По словам специалиста, небольшая физическая нагрузка поможет улучшить кровоснабжение. Более того, при отсутствии движения могут образоваться головные боли, гипертония, а также нарушения сна.

Малиновская рекомендовала начать с гимнастики для глаз, а потом делать упражнения для тела. Например, наклоны спины влево-вправо.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram