Гастроэнтеролог Лебедева: правильное питание поможет сделать кожу чистой

Гастроэнтеролог Диляра Лебедева заявила, что не всегда косметические процедуры помогают избавиться от прыщей, вероятно, есть проблемы в работе кишечника. Об этом пишет Pravda.Ru.

Врач рекомендовала на время убрать молочные изделия, сахар и фастфуд, так как они лишь усиливают воспаления. Чтобы улучшить состояние кожи, надо добавить клетчатку в рацион.

Например, овощи, зелень и семена чиа.

Кроме этого, Лебедева посоветовала пить теплую воду натощак. Этот способ поможет оттоку желчи. Плюс ко всему необходимо восстановить дефициты витаминов A, D, цинка и омега-3.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram