Исследователи из Греции проанализировали огромное количество информации и рассказали, что следует сделать для рождения здорового ребенка. Ученые смогли сформулировать несколько основных правил.
Согласно последним данным, женщинам рекомендуется придерживаться особого типа питания – желательно употреблять в пищу продукты средиземноморской кухни, среди которых рыба, оливковое масло, сыры, фрукты, овощи, орехи.
Как отмечается в издании Human Reproduction, именно такой рацион повышает вероятность появления на свет здорового и крепкого малыша в 2,7 раза. Подчеркивается, что не менее важна и диета для мужчин, которым также необходимо есть вышеуказанные продукты. Кроме того, ученые рекомендуют женщинам чаще проводить время на свежем воздухе, стараться максимально оградить себя от негатива и больше спать.
Свежие комментарии