Диетолог Журавлева: Бутилированная вода вымывает из организма витамины

Диетолог Полина Журавлева рассказала о вреде бутилированной воды для здоровья человека, — пишет Общественная Служба Новостей.

Безусловно, вода является неотъемлемой частью жизнедеятельности человека, — отметила специалист. Она поддерживает баланс увлажнения организма и обеспечивает работу системы органов.

«Все мы слышали, что нужно пить от 1,5 до 3 литров воды в день, в зависимости от веса и уровня физической активности. Только речь не совсем только о чистой воде», — подчеркнула диетолог.

Бутилированный пищевой продукт, по словам эксперта, позволяет удовлетворить ежедневную потребность в жидкости, однако его использование может спровоцировать дефицит важных витаминов и минералов. Поэтому не стоит забывать о воде из фруктов, овощей и зелени.

Они содержат белки, сахары, минеральные соли и органические соединения, которые способствуют восполнению запасов питательных веществ. Кроме того, регулярное потребление фруктов и овощей помогает снизить риск развития депрессии, ожирения, заболеваний сердца и сосудов, а также онкологии, — заключила Журавлева.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram