Диетолог Тараско: FMD-диета снижает иммунитет и вызывает гормональный сбой

В беседе с интернет-изданием «Подмосковье сегодня» врач-диетолог Анастасия Тараско высказала мнение о FMD-диете.

По мнению диетолога, как и многие диеты, FMD-диета может нанести серьезный вред здоровью и привести к осложнениям.

«По сути, в течение недели человек резко снижает потребление калорий и остальных питательных веществ, микро- и макронутриентов.

Такая диета не подходит никому. Кроме того, она может нанести серьезный вред здоровью и привести к осложнениям», — рассказала диетолог.

Основной принцип диеты — снижение калорийности в течение нескольких дней. При таком рационе, отмечает врач, организм выделяет большое количество кортизола, который в принципе способствует задержке жира. Но жировая ткань будет сохраняться, а мышечная ткань – расходоваться. Кроме того, позднее, когда начнется возврат к нормальному сбалансированному рациону, жир, потерянный за неделю, быстро восстановится.

Также следует понимать, отмечает диетолог Анастасия Тараско, что при такой диете в рационе присутствует белок растительного происхождения, но он усваивается только на 70%. Этого совершенно недостаточно для нужд организма. При белковом дефиците страдает иммунитет, «будут частые простудные заболевания, гормональные нарушения, дефицит витаминов, питательных веществ и так далее».

Как сообщалось, ранее врач-диетолог рассказала о том, чем опасна карнивор-диета. По мнению специалиста, потребление только продуктов животного происхождения опасно.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram