Россиянам объяснили, чем опасен дефицит витамина D

Дефицит витамина D может стать причиной зимней депрессии. Об этом сообщили сотрудники Роспотребнадзора Петербурга.

Как пишет «МК в Питере», зимой снижается солнечная активность. Из-за нехватки этого элемента появляется усталость, апатия. Более того, может ослабнуть иммунная система.

Эксперты советуют как можно чаще гулять на свежем воздухе, заниматься спортом и соблюдать правильное питание, куда входят продукты с витамином D.

Это жирные сорта рыбы, сыр, сливочное масло, яйца и т.д.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram