На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы недели

99 001 подписчик

Свежие комментарии

  • Сергей Андросов
    А шо, они стреляли друг в друга, дуэлянты хреновы?Ермак и Умеров об...
  • Галина Кузнецова
    Неужели, только ради этого приезжал?  Прости, Господи, но уже никому не верится, все ищут только выгоду, опять же, за...Вучич попросил Пу...
  • ГОРОДНИЧИЙ РЖЕВСКИЙ
    Это ж с каких рыжиков? Или почувствовали, что пиз...ц наступает?Мерц ожидает, что...

Россиянам посоветовали ложиться и вставать в одно и то же время

Специалисты сообщили, что есть несколько методов борьбы с бессонницей. По их словам, важно соблюдать пару правил.

Как передает Pravda.Ru, необходимо ежедневно ложиться и вставать в одно и то же время. Таким образом тело поймет, что настал момент отдыха и пробуждения. С течением некоторого времени процесс засыпания будет идти быстрее.



Однако если человек чувствует бодрость перед сном, то не стоит себя мучить. Лучше заняться каким-нибудь спокойным делом. Например, чтением или вязанием. А потом снова попробовать заснуть.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram

 

Ссылка на первоисточник
наверх