Врач Демьяновская: для работы мозга полезны ягоды

Невролог Екатерина Демьяновская назвала продукты, которые полезны для работы мозга. По словам врача, важно добавить в рацион питания ягоды.

Как пишет «МИР 24», это может быть черника, малина, клубника или клюква. Данные продукты содержат вещества, которые защищают нейроны.

Кроме этого, невролог посоветовала есть шпинат, кудрявую капусту, салат романо.

В них есть минералы, витамины и антиоксиданты.

Также Демьяновская рекомендовала не отказываться от орехов и семян.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram