Выполнение физических упражнений 4-5 раз в неделю помогает затормозить старение сердца. Это подтверждают ученые Юго-Западного медицинского центра Университета Техаса.
Исследователи разделили добровольцев старше 60 лет на четыре группы в зависимости от физической активности. В первую группу вошли люди, ведущие сидячий образ жизни, и далее по нарастанию активности.
Ученые зафиксировали, что физические упражнения даже 2-3 раза в неделю способствуют образованию молодых кровеносных сосудов, снабжающих кислородом ткани шеи и головы. Более высокая физическая активность приводит к формированию более крупных артерий в области грудной клетки и живота.
Исследователи отмечают, что пытаться омолаживать сердечно-сосудистую систему в возрасте после 70 лет уже, в общем-то, бесполезно. Однако люди среднего возраста еще имеют все шансы значительно улучшить ее состояние, передает Lenta.ru.
Свежие комментарии