В Минздраве назвали три ключевых принципа, которые человек должен соблюдать, если хочет долго жить. Согласно последней информации, только в совокупности все эти факторы могут дать результат.
Главный гериатр ведомства Ольга Ткачева отметила, что первым принципом является достаточная физическая активность.
По словам специалиста, человек начинает дряхлеть, когда у него атрофируются мышцы.
В беседе с RT эксперт подчеркнула, что не менее важным является и сбалансированное питание. Рекомендуется не переедать, а также чаще употреблять в пищу фрукты и овощи.
Ткачева также призвала не забывать о социальной активности, поскольку чем чаще человек общается с друзьями и приятелями, тем больше он востребован и тем дольше он живет.
Свежие комментарии