Эффективный способ избавления от усталости назвали ученые

Ученые из Великобритании опубликовали исследование, в котором рассказывается, как можно избавиться от хронической усталости.

Как следует из научного материала, самым эффективным способом борьбы с усталостью являются регулярные физические нагрузки. К такому выводу специалисты пришли по итогам эксперимента, в котором приняли участие 200 человек. Ученые отмечают: занятия физкультурой должны проходить в умеренном режиме. Чрезмерно нагружать организм не следует, иначе эффект будет обратным желаемому.

Ранее исследователи выяснили, почему некоторые люди «устают» во время ночного сна и после пробуждения испытывают раздражение.