Кандидат медицинских наук, главный врач госпиталя для ветеранов войн №2 департамента здравоохранения Москвы Вера Шастина рассказала, какой образ жизни следует вести в новогодние праздники.
Эксперт утверждает, что для безболезненного выхода из длительных каникул нужно проводить праздничные дни ативно и насыщенно. Шастина отметила, что гражданам следует соблюдать режим сна, а также постепенно налаживать свой рацион, отказываться от бутербродов и тортов, заменяя их на овощи и фрукты.
Как уточняет РИА "Новости", ссылаясь на мнение медика, не следует постоянно лежать в кровати или проводить время за столом перед телевизором. Рекомендуется планировать каждый свой день и заставлять себя выходить из дома. Вера Шастина также советует на время праздников абстрагироваться от проблем на работе.
Свежие комментарии