Невролог Суворинова: дефицит витаминов грозит сонливостью и усталостью

Невролог Наталья Суворинова заявила, что острый дефицит витаминов грозит сонливостью и усталостью. Об этом пишет Pravda.Ru.

Кроме этого, врач добавила, что нервная система работает хуже, так как снижается концентрация внимания.

Чтобы восполнить нехватку необходимых элементов, скорректировать питание. По словам Сувориновой, стоит выбирать пищу, в которой есть витамины группы B, магний, цинк, омега-3 и витамин D.

Это жирные сорта рыбы, зеленые овощи, морковь, фасоль и т.д.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram