На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Аргументы недели

99 042 подписчика

Свежие комментарии

  • Владимир Соловьев
    Автор немного поспешил с публикацией свой статьи.Асимметрия Федера...
  • Валентина Литвяк
    Дума явно антинародная судя по тому.  что не принимает насущных законов . а просто перекладывает с места на место пок...Депутаты предлага...
  • Валентина Литвяк
    Рот только не надо открывать широко, ожидая манны от Дъявола.Песков: Москва вн...

Три недели отпуска – оптимально

У многих людей перед уходом в отпуск всегда дилемма: сколько дней нужно отдыхать? Как считают врачи-терапевты, для полноценной перезагрузки организма необходимо брать три недели отпуска.

По мнению специалистов, первая неделя отпуска в целом уходит лишь на адаптацию к отдыху. На второй неделе отпуска мозг только начинает отдыхать.

А на третьей наступает полное расслабление тела.

Также для полноценного отдыха важно менять активное времяпрепровождение на пассивное. При этом в первые дни стоит отлежаться дома или на пляже либо сходить на недолгую прогулку, чтобы наполниться силами. После этого важно, как считают медики, «сменить картинку» и съездить на экскурсию, в другой город, сходить в театр, кино. Такие занятия активизируют синтез дофамина и способствуют развитию новых нейронных связей. При этом если сотрудник склонен к тревожности, ему важно научиться расслабляться. Таким людям врачи советуют находить работу, где есть больше свободного времени. Это необходимо, чтобы приучиться воспринимать незанятые минуты как отдых, позволить себе расслабиться.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram

 

Ссылка на первоисточник
наверх