Людям, которые перенесли инсульты и инфаркты, для укрепления здоровья необходимо больше двигаться. Минимальные упражнения каждые двадцать минут максимально продлят «сердечникам» жизнь.
Как отмечают специалисты Канадской кардиоваскулярной ассоциации в Торонто, сердечникам нужно вставать с места каждые 20 минут и 7 минут посвящать легкой физической активности, достаточно даже просто пройтись по комнате. Это будет очень полезно для тех, кто работает в офисах и мало времени уделяет поддержанию физической формы, сооьбщает РИА Новости. Кардиологи сообщают, что это позволит сжечь около 770 килокалорий в день.
Свежие комментарии