Россиянам посоветовали отказаться от сладких хлопьев

Эксперты сообщили, что сладкие хлопья не имеют никакой пользы, поэтому от такого продукта стоит отказаться. Об этом передает Pravda.Ru.

Как оказалось, все дело в составе. У сладких хлопьев нет клетчатки, однако зато есть огромное количество сахара. В итоге у человека может резко вырасти глюкоза в крови.

Сначала появится большое количество энергии, но очень быстро возникает вялость.

Специалисты советуют обратить внимание на овсянку или гречку. Эти продукты станут идеальным завтраком. Также в блюдо можно добавить фрукты и ягоды.

Читайте больше новостей в нашем Дзен и Telegram