Специалисты провели исследования и выяснили, сколько чашек эспрессо можно пить в сутки. Данную информацию предоставили в среду, 17 апреля, в пресс-службе столичного департамента здравоохранения.
Оказалось, что не рекомендуется пить более 4 чашек эспрессо в день, поскольку в одной чашке содержатся от 60 до 80 миллиграмм кофеина.
Дневная норма данного вещества составляет не более 300 миллиграмм, передает РИА "Новости".
Главный диетолог ведомства Антонина Стародубова отметила, что содержание кофеина в разных сортах кофе варьируется. Также стоит принимать во внимание метод приготовления напитка и способ обжарки зерен.
Кроме того, чтобы оставаться здоровым необходимо учитывать количество сахара, сливок и молока, которые добавляются в кофе.
Специалисты рекомендуют не злоупотреблять этим напитком и пить его без каких-либо добавок.
Свежие комментарии